Vous avez mal au coccyx dès que vous restez assis plus de 30 minutes ? C'est un problème bien plus courant qu'on ne le pense, surtout après 55 ans.
Pourquoi le coccyx fait-il mal ?
Le coccyx est le petit os en bout de colonne vertébrale. Quand vous êtes assis, tout le poids du corps repose dessus. La position assise prolongée — à la télévision, à table, en voiture — crée une pression continue qui finit par être douloureuse.
Cette douleur peut aussi apparaître après une ancienne chute sur les fesses. Le coccyx garde alors une sensibilité que la position assise réveille.
3 habitudes simples pour soulager la douleur
1. Faites des pauses régulières. Se lever deux ou trois minutes toutes les heures suffit à décomprimer le coccyx.
2. Penchez légèrement le buste en avant. Cette posture réduit naturellement la pression sur le coccyx.
3. Évitez les surfaces trop dures ou trop molles. Une assise ferme avec un soutien adapté est l'idéal.
Le coussin à découpe : comment ça marche ?
Le coussin coccyx a une découpe en U à l'arrière. Le coccyx se retrouve dans le vide — il ne touche plus le siège. La pression disparaît. La mousse à mémoire de forme maintient cette position sans effort. Vous pouvez rester assis plus longtemps sans douleur.
Ce qu'un coussin ne fait PAS
Un coussin soulage la pression, il ne traite pas les causes profondes. En cas de fracture ou de douleur très intense, consultez un médecin.