Vous dormez sur le côté et vous vous réveillez avec les hanches ou le bas du dos raides ? Une explication simple, et une solution simple.
Ce qui se passe pendant la nuit
Quand vous dormez sur le côté sans rien entre les genoux, la jambe du dessus glisse vers l'avant. Votre bassin tourne avec elle. Le bas du dos se retrouve légèrement vrillé — et il reste comme ça toute la nuit. Au réveil, c'est raide.
La solution : garder les jambes alignées
Un coussin placé entre les genoux les garde l'un au-dessus de l'autre. Le bassin reste droit, la colonne aussi. Rien ne tire pendant la nuit.
Ce n'est pas un gros traversin encombrant : un coussin entre les jambes compact (25 cm) se fait oublier et ne gêne pas votre partenaire.
Deux autres réflexes utiles
- Un oreiller à la bonne hauteur pour garder la nuque alignée (ni trop plat, ni trop haut).
- Éviter de dormir en chien de fusil trop replié, qui tasse le dos.
À savoir
Ce coussin est pensé pour le sommeil sur le côté. Pour une douleur de hanche qui persiste le jour, ou qui vous réveille malgré tout, un avis médical s'impose.
Pour comparer l'ensemble de la gamme : voir tous nos coussins orthopédiques.