Après une journée bien remplie, s'installer dans un bon fauteuil est un vrai plaisir… mais tous les fauteuils ne se valent pas quand le dos est fragile. Un modèle mal adapté peut accentuer les tensions dans le bas du dos ou la nuque, alors qu'un fauteuil bien choisi permet de vraiment se détendre. Voici les points à vérifier avant d'acheter un fauteuil relax, et comment améliorer le confort d'un fauteuil déjà installé chez vous.
Les critères essentiels pour un fauteuil confortable
- La hauteur d'assise : les pieds doivent reposer bien à plat au sol, sans que les genoux soient trop remontés.
- Le soutien lombaire : le dossier doit épouser la courbe naturelle du bas du dos, pas juste être plat.
- Les accoudoirs : ils aident à se relever sans forcer sur le dos ou les genoux.
- L'inclinaison réglable : pouvoir incliner légèrement le dossier soulage la pression sur les lombaires.
- La profondeur d'assise : ni trop courte (les jambes ne sont pas soutenues), ni trop longue (pression derrière les genoux).
Et si vous gardez votre fauteuil actuel ?
Changer de fauteuil n'est pas toujours nécessaire : quelques coussins bien choisis suffisent souvent à transformer le confort d'un fauteuil existant. Un coussin lombaire placé dans le creux du dos comble l'espace entre le dossier et le bas du dos, tandis qu'un coussin coccyx posé sur l'assise réduit la pression directe sur le coccyx et les fessiers, surtout lors de longues soirées devant la télévision ou avec un livre. Pour cumuler les deux soutiens en une seule fois, le pack coccyx et lombaire réunit les deux coussins.
Bien s'installer, quelques réflexes simples
- Évitez de rester plus d'une heure sans bouger : levez-vous, marchez quelques pas.
- Calez le bas du dos avant de vous installer, plutôt que de vous avachir puis de chercher à corriger votre position.
- Gardez les épaules détendues, sans les remonter vers les oreilles.
Retrouvez aussi nos conseils pour rester assis le soir sans mal de dos. Si les douleurs persistent malgré ces aménagements, mieux vaut consulter un médecin.
Pour comparer l'ensemble de la gamme : voir tous nos coussins orthopédiques.